Статья о том, что такое самовыслеживание и как его практиковать. Описаны три уровня самовыслеживания: события и ситуации, тело, мысли и чувства. Дается примеры и объяснения каждого уровня. Рекомендуется наблюдать за собой, чтобы практиковать самовыслеживание.